Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Brokkoli szalonnával sütve recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Vas
Kalcium

TOP Vitaminok

K C B12 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.7 g

zsír

Összesen:
110.3 g
Telített zsírsav:
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
136 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
99 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
217 mg
Kálium:
501 mg
Nátrium:
128 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
10 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
131.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
68 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
57 µg
A vitamin (RAE):
248 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
94 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
46.9 g

zsír

Összesen:
441.3 g
Telített zsírsav:
157 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
200 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
59 g
Koleszterin:
541 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
395 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
108 mg
Foszfor:
869 mg
Kálium:
2003 mg
Nátrium:
513 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
40.2 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
526.5 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
274 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
231 µg
A vitamin (RAE):
991 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
379 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.7 g

zsír

Összesen:
34.9 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
69 mg
Kálium:
158 mg
Nátrium:
41 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
3.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
41.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

anosti
Nostian / anosti Tue, 2015-10-13 16:39

Már sokadszorra készítem el, többek közt ma estére is és nagy kedvenc!!! :) Én még egy kis reszelt sajttal megbolondítom a tetejét és bármikor kiváló ebéd/vacsora! Köszönöm a receptet! :)

mira1
Helga1 / mira1 Sat, 2015-10-31 07:59

Szia! Nagyon szívesen! Lehet ugyanígy elkészíteni a karfiolt, kelbimbót, zöldbabot. Mi nagyon szeretjük mindegyiket, ha ti is, próbáld ki! Üdv:Helga

1074
brokkoli 50 dkg
füstölt szalonna 50 dkg
tejföl 175 g
margarin 7 dkg
zsemlemorzsa 2 ek
0 ízlés szerint