Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bajai halászlé BackerMan konyhájából recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

D Folát B12 B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45.9 g

zsír

Összesen:
12.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
119 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
111 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
114 mg
Foszfor:
946 mg
Kálium:
895 mg
Nátrium:
300 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
86 µg

szénhidrát

Összesen:
76.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
447.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
266 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
95 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
44 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
229.3 g

zsír

Összesen:
63.4 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
594 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.9 g
Kalcium:
556 mg
Vas:
31 mg
Magnézium:
569 mg
Foszfor:
4730 mg
Kálium:
4477 mg
Nátrium:
1502 mg
Cink:
21 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
430 µg

szénhidrát

Összesen:
383.9 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
2236.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
53 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
1328 µg
B12 Vitamin:
14 µg
A vitamin (RAE):
475 µg
E vitamin:
12 mg
D vitamin:
222 µg
K vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
1.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
115 mg
Kálium:
109 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
9.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
54.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Zsiki
Zsiki Sun, 2019-04-28 15:07

Nem túl dicséretes szakmailag, hogy halászlékockás receptet emeltek ki...Pedig tudjátok, hogy a halászlé 5 elemes és a kocka nincs az 5 elem között. A recept 1 kockát ír 1 bogrács halhoz. Az végtére is minek?

618
ponty 1.5 kg
pontyfej 60 dkg
fűszerpaprika 4 ek
víz 1.5 l
csípős fűszerpaprika 0 ízlés szerint
halászlékocka 1 db
tészta 500 g