Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Avokádós sült cékla saláta recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Cink
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát E K B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
29.7 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
147 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
250 mg
Kálium:
785 mg
Nátrium:
306 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
21.4 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
126.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
160 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
29.7 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
147 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
250 mg
Kálium:
785 mg
Nátrium:
306 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
21.4 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
126.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
160 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
10.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
90 mg
Kálium:
282 mg
Nátrium:
110 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
7.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
45.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
57 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

376
cékla 15 dkg
avokádó 5 dkg
sótlan pisztácia 50 g
feta sajt 20 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek