felfújtak édes felfújt

Rusztikus almafelfújt

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

tenger

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

40perc

Összesen

55perc

Sütés hőfoka

170 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

3% Fehérje
20% Szénhidrát
3% Zsír

250g alma

117 kcal
63g tej

35 kcal
13g zabkorpa

31 kcal
13g barna cukor

48 kcal
28g tojás

35 kcal
4g vaj

25 kcal
4g finomliszt

14 kcal

Összesen 305 kcal

3% Fehérje
20% Szénhidrát
3% Zsír

1000g alma

468 kcal
250g tej

140 kcal
50g zabkorpa

123 kcal
50g barna cukor

190 kcal
110g tojás

138 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

Összesen 1214 kcal

3% Fehérje
20% Szénhidrát
3% Zsír

67.2g alma

31 kcal
16.8g tej

9 kcal
3.4g zabkorpa

8 kcal
3.4g barna cukor

13 kcal
7.4g tojás

9 kcal
0.9g vaj

7 kcal
1g finomliszt

4 kcal

Összesen 81 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

3% Fehérje
20% Szénhidrát
3% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
8.1 g

Zsír

Összesen
7.7 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
98 mg

Ásványi anyagok

Összesen
422.8 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
117 mg
Vas
2 mg
Magnézium
46 mg
Foszfor
170 mg
Nátrium
72 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
57.1 g
Cukor
38 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
212.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
69 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
84 mg
Retinol - A vitamin:
62 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
66 micro
β-crypt
27 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
210 micro

Összesen 305 kcal

3% Fehérje
20% Szénhidrát
3% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
32.4 g

Zsír

Összesen
30.8 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
390 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1691.3 g
Cink
3 mg
Szelén
58 mg
Kálcium
469 mg
Vas
6 mg
Magnézium
182 mg
Foszfor
679 mg
Nátrium
289 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
228.6 g
Cukor
153 mg
Élelmi rost
30 mg

VÍZ

Összesen
851.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
278 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
41 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
23 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
103 micro
Kolin:
336 mg
Retinol - A vitamin:
249 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
265 micro
β-crypt
108 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
841 micro

Összesen 1214 kcal

3% Fehérje
20% Szénhidrát
3% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
2.2 g

Zsír

Összesen
2.1 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
26 mg

Ásványi anyagok

Összesen
113.6 g
Cink
0 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
32 mg
Vas
0 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
46 mg
Nátrium
19 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
15.4 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
57.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
19 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
17 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
56 micro

Összesen 81 kcal

Hozzávalók

5 db alma
2.5 dl tej
5 dkg zabkorpa
5 dkg barna cukor
2 db tojás
1 ek vaj (a forma kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a forma kikenéséhez)

Elkészítés

A tejbe belekeverjük a zabkorpát, a cukrot, és a tojássárgájákat.
Az almát nagy lyukú reszelőn lereszeljük.
A tojásfehérjét kemény habbá verjük.
A sütőformát vajazzuk, lisztezzük.
A reszelt almából kinyomkodjuk a felesleges levet.
Az almát az 1. pont szerint elkészített keverékhez adjuk.
Beleforgatjuk a tojáshabot.
A formába öntjük és előmelegített sütőben megsütjük.

Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés ideje: 40 perc
Receptkönyvben: 40
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 3505
Feltöltés dátuma: 2011. október 17.

Ajánló

Tea

Receptkategóriák

- főkategória:
  - felfújtak
- kategória:
  - édes felfújt

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- mikor:
  - uzsonna
- vegetáriánus:

tenger 56 recept

Az alma (is) frissen szedve jó. Kilószám cipelem haza a ropogós jonatánt. Könyvvel, teával elbújós, gyerekkor-idéző meleg édesség. Anyukám receptje (csak a zsemlemorzsát cseréltem le zabkorpára, a porcukrot barnára). :-)

8 szemkápráztató szobanövény, ami hipp-hopp hatalmasra nő

sütikocka

kókuszos süti

Életmód

Otthon

Rusztikus almafelfújt

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

Hozzávalók

Elkészítés

Ajánló

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Hasonló receptek

Gyors maniókasüti

Kuszkuszpuding

Zsemlefelfújt torta

Karamellöntetes gyümölcsös tejbegrízfelfújt

Édes kölesfelfújt

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Friss receptek