Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paleo rakott édesburgonya és csicsóka recept

hozzászólások (2)

energiamegoszlás

energiatartalom / 1 adag *

A rakott részhez

  • 360 g édesburgonya (saját esetében lehet kevesebb is, mert azok nagyobbak lehetnek a boltinál)223 kcal
  • 100 g csicsóka50 kcal
  • 150 g főtt tojás233 kcal
  • 50 g kolbász (elhagyható)226 kcal
  • 50 g kolozsvári szalonna (elhagyható)328 kcal
  • 0 kcal
  • bors (én színes borsot használok, ízlés szerint)0 kcal
  • köménymag (egész vagy őrölt)0 kcal
  • 50 g sajt (bármilyen kemény sajt, de mivel kompromisszumos, elhagyható)176 kcal

Öntethez tejföl helyett

összesen: 1503 kcal

energiatartalom a teljes receptre / 2 adag *

A rakott részhez

  • 720 g édesburgonya (saját esetében lehet kevesebb is, mert azok nagyobbak lehetnek a boltinál)446 kcal
  • 200 g csicsóka101 kcal
  • 300 g főtt tojás465 kcal
  • 100 g kolbász (elhagyható)452 kcal
  • 100 g kolozsvári szalonna (elhagyható)655 kcal
  • 0 kcal
  • bors (én színes borsot használok, ízlés szerint)0 kcal
  • köménymag (egész vagy őrölt)0 kcal
  • 100 g sajt (bármilyen kemény sajt, de mivel kompromisszumos, elhagyható)352 kcal

Öntethez tejföl helyett

összesen: 3005 kcal

energiatartalom / 100 g *

A rakott részhez

  • 38.8 g édesburgonya (saját esetében lehet kevesebb is, mert azok nagyobbak lehetnek a boltinál)24 kcal
  • 10.8 g csicsóka5 kcal
  • 16.2 g főtt tojás25 kcal
  • 5.4 g kolbász (elhagyható)24 kcal
  • 5.4 g kolozsvári szalonna (elhagyható)35 kcal
  • 0 kcal
  • bors (én színes borsot használok, ízlés szerint)0 kcal
  • köménymag (egész vagy őrölt)0 kcal
  • 5.4 g sajt (bármilyen kemény sajt, de mivel kompromisszumos, elhagyható)19 kcal

Öntethez tejföl helyett

összesen: 161 kcal

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1503
édesburgonya 4 db
csicsóka 20 dkg
főtt tojás 5 db
kolbász 10 dkg
kolozsvári szalonna 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
köménymag 0 ízlés szerint
sajt 10 dkg
tojás 5 db
fokhagyma 3 gerezd
sajt 5 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint