Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Téli turmix witch konyhájából

Téli turmix witch konyhájából
Téli turmix witch konyhájából
5 perc / előkészület: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások (6)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A reggelim szinte mindennap egy banán egy pohár joghurt kíséretében. Alma is van itthon mindig, mert a párom meg az unokák is szívesen eszegetik. A narancs pedig a lányom kedvence. Szóval azért lett az egész család felsorolva, mert így lehet látni, hogy csak epret, meg egy zacskó spenótot kellett vegyek ahhoz, hogy ez a turmix elkészüljön. :)

hozzávalók / 3 adag

receptjellemzők

konyha: magyar
mikor: mindig
szakács elkészítette: párszor készített receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
konyhatechnológia: hidegkonyha
kategória: italok
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
szezon: tél
adag: 3 főre
fogyókúra: AB0 diéta – B vércsoport
fogás: ital
alkalom: vasárnapi ebéd

receptkategóriák

egyéb elnevezések

téli smoothie, vegyes gyümölcs turmix, vegyes gyümölcs smoothie, spenótos smoothie, zöld smoothie
Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A spenótot egy nagy tál hideg vízbe szórjuk, pár percig hagyjuk állni, majd kipecázzuk a tetejéről. Itassuk le a vizet róla papírtörlővel, vagy dobjuk saláta centrifugába.
  2. A turmixba beleöntjük a joghurtot, hozzáadjuk a karikára vágott banánt, az almát megpucolva, kockára vágva. A narancsot is vágjuk össze egy kicsit, végül az epret, meg spenótot belerakva simára turmixoljuk.
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 11 503
elküldve: 2
receptkönyvben: 205
elkészítve: 6/10
Facebookon megjelent: -

szakács

witch

Mióta szakács: 2011.07.18.
690 recept

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

witch
witch / witch Mon, 2015-10-12 15:53

Ha jo erett gyumolcsokbol keszul, akkor tuti finom lesz. Valjek egeszsegedre!

olaszneanci
Olaszné Anci / olaszneanci Fri, 2012-11-23 20:56

Kedves witch !
Ez aztán az igazi télire való vitamin bomba ! Remélem még az influenza is megijed tőle.
Köszönöm, mentettem. Üdvözöllek: Anci

witch
witch / witch Sat, 2012-11-24 16:55

Kedves Anci!
Nagyon szivesen! Azt en is remelem, mert mindenki
sorban betegszik meg korulottunk. Nem art egy kis immun
erosito a poharunkba.
udv:witch

134
joghurt 2.5 dl
banán 1 db
alma 1 db
narancs 0.5 db
eper 3 dkg
spenót 10 dkg