r
Nosalty Logó
pizza sonkás pizza

Házi pizza egyszerűen

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű gyors
Pszichocéda
Házi pizza egyszerűen
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
220 °C
  • 10% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Tészta

Paradicsomszósz

Feltét (ízlés szerint)

Összesen 748 kcal
  • 10% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Tészta

Paradicsomszósz

Feltét (ízlés szerint)

Összesen 2991 kcal
  • 10% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Tészta

Paradicsomszósz

Feltét (ízlés szerint)

Összesen 178 kcal
  • 10% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    35.6 g

Zsír

  • Összesen
    20.6 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    51 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2378.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    45 mg
  • Kálcium
    334 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    82 mg
  • Foszfor
    384 mg
  • Nátrium
    1526 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    104.1 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    216.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    168 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    81 micro
  • Kolin:
    52 mg
  • Retinol - A vitamin:
    122 micro
  • α-karotin
    23 micro
  • β-karotin
    511 micro
  • β-crypt
    58 micro
  • Likopin
    14382 micro
  • Lut-zea
    340 micro
Összesen 748 kcal
  • 10% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    142.3 g

Zsír

  • Összesen
    82.3 g
  • Telített zsírsav
    36 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    29 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    202 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9514 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    181 mg
  • Kálcium
    1334 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    327 mg
  • Foszfor
    1538 mg
  • Nátrium
    6104 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    416.4 g
  • Cukor
    67 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    865.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    670 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    76 mg
  • D vitamin:
    37 micro
  • K vitamin:
    40 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    326 micro
  • Kolin:
    210 mg
  • Retinol - A vitamin:
    487 micro
  • α-karotin
    90 micro
  • β-karotin
    2042 micro
  • β-crypt
    230 micro
  • Likopin
    57528 micro
  • Lut-zea
    1360 micro
Összesen 2991 kcal
  • 10% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.5 g

Zsír

  • Összesen
    4.9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    565.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    79 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    91 mg
  • Nátrium
    363 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.7 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    51.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    40 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    29 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    121 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    3418 micro
  • Lut-zea
    81 micro
Összesen 178 kcal

Hozzávalók

Tészta

Paradicsomszósz

Feltét (ízlés szerint)

Elkészítés

Tészta

  1. A langyos vízbe belemorzsoljuk az élesztőt, beletesszük a csipetnyi cukrot és elkeverem. A tetejére rászórunk egy kevés lisztet és hagyjuk feljönni az élesztőt.
  2. Kimérjük a lisztet és a közepébe egy kis mélyedést készítünk a kezünkkel. Amikor felfutott az élesztős víz, beleöntjük ezt a keveréket a liszthez. A tál oldalához a lisztre rászórjuk a sót, majd az olívaolajat is hozzáöntjük, majd összegyúrjuk.
  3. Alapos gyúrás után félretesszük 1 órára letakarva egy meleg helyre, hogy megkeljen a tészta. Addig elkészítjük a paradicsomszószt és előkészítjük a feltéteket.
  4. Ha megkelt a tészta, lisztes felületen kissé átgyúrjuk, majd kinyújtom, lekenjük a paradicsomszósszal, majd rátesszük a feltéteket.
  5. Előmelegített 220 fokos sütőben készre sütjük.

Paradicsomszósz

  1. A sűrített paradicsomot, sót, borsot, oregánót és egyéb ízlés szerinti fűszereket egy tálba tesszük, és összekeverjük, hagyjuk egy picit összeérni.

Feltét (ízlés szerint)

  1. A sonkát, mozzarella sajtot és trappista sajtot felvágjuk, egy tányérra tesszük, és mellé tesszük a lecsöpögtetett kukoricát és a kockára vágott cukormentes ananászt.
  • Sütés hőfoka: 220 °C
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 68
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 811
  • Feltöltés dátuma: 2021. május 21.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Házi pizza egyszerűen
Pszichocéda 1 recept

Hasonló receptek

Összes sonkás pizza

Hozzávalók

Tészta

Paradicsomszósz

Feltét (ízlés szerint)

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept