r
Nosalty Logó
levesek különleges levesek

Csirkés kukoricaleves Évi nénitől

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
könnyű villámgyors
Évi néni
Csirkés kukoricaleves Évi nénitől
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 12% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 5% Zsír

A leveshez

A díszítéshez

Összesen 183 kcal
  • 12% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 5% Zsír

A leveshez

A díszítéshez

Összesen 1095 kcal
  • 12% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 5% Zsír

A leveshez

A díszítéshez

Összesen 52 kcal
  • 12% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.5 g

Zsír

  • Összesen
    6.4 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    67 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1041.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    21 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    182 mg
  • Nátrium
    782 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    88.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    22 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    38 micro
  • Kolin:
    78 mg
  • Retinol - A vitamin:
    17 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    23 micro
  • β-crypt
    56 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    348 micro
Összesen 183 kcal
  • 12% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    87 g

Zsír

  • Összesen
    38.6 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    399 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6250.1 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    90 mg
  • Kálcium
    124 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    241 mg
  • Foszfor
    1092 mg
  • Nátrium
    4690 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    84 g
  • Cukor
    20 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    531.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    130 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    37 mg
  • D vitamin:
    43 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    37 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    230 micro
  • Kolin:
    466 mg
  • Retinol - A vitamin:
    104 micro
  • α-karotin
    46 micro
  • β-karotin
    135 micro
  • β-crypt
    334 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2088 micro
Összesen 1095 kcal
  • 12% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.2 g

Zsír

  • Összesen
    1.9 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    19 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    304.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    6 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    53 mg
  • Nátrium
    228 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    25.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    6 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    7 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    102 micro
Összesen 52 kcal

Hozzávalók

A leveshez

A díszítéshez

Elkészítés

A leveshez

  1. Az olajat felforrósítjuk, beletesszük a fokhagymát, gyömbért és az ujjnyi csíkokra vágott csirkemellet, és 3-4 percig pirítjuk, míg színesedni kezd.
  2. Ekkor hozzáadjuk a kukoricalisztet, elkeverjük, felengedjük a csirke alaplével, beletesszük a leszűrt kukoricát, és 7-8 perc alatt készre főzzük.
  3. A tojásokat feltörjük, összekeverjük a citromlével, és habverővel folyamatosan keverve a levest, belecsurgatjuk.
  4. Pirított szezámmaggal, szójaszósszal, apróra vágott snidlinggel vagy újhagymával tálaljuk.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 40
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 4403
  • Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 02.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Csirkés kukoricaleves Évi nénitől
Évi néni 1830 recept

Ma ezt dobta a gép (Ainsley Harriottól kukáztam, aki egyik kedvenc brit séfem (de csak Nigella után)).

Hasonló receptek

Összes különleges levesek

Hozzávalók

A leveshez

A díszítéshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept