Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vetrece recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B3 B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.2 g

zsír

Összesen:
19 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
151 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
66 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
491 mg
Kálium:
896 mg
Nátrium:
193 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
50 µg

szénhidrát

Összesen:
5.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
204.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
54 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
5 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
176.9 g

zsír

Összesen:
75.9 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
602 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.9 g
Kalcium:
262 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
230 mg
Foszfor:
1963 mg
Kálium:
3587 mg
Nátrium:
769 mg
Cink:
42 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
203 µg

szénhidrát

Összesen:
23.4 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
817.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
52 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
64 µg
B12 Vitamin:
14 µg
A vitamin (RAE):
216 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
19 µg
C vitamin:
19 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
15.8 g

zsír

Összesen:
6.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
175 mg
Kálium:
321 mg
Nátrium:
69 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
2.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

368
marhalapocka 80 dkg
vöröshagyma 1 nagy db
sűrített paradicsom 2 ek
disznózsír 1 ek
tejföl 1 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint