Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós csusza B-Cs konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.8 g

zsír

Összesen:
57.6 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
174 mg
Vas:
254 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
526 mg
Kálium:
422 mg
Nátrium:
75 mg
Cink:
327 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
99.2 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
143.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
32 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
151 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
299 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
159.2 g

zsír

Összesen:
230.5 g
Telített zsírsav:
100 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
91 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.5 g
Kalcium:
698 mg
Vas:
1017 mg
Magnézium:
313 mg
Foszfor:
2106 mg
Kálium:
1687 mg
Nátrium:
296 mg
Cink:
1308 mg
Réz:
51 mg
Mangán:
45 mg
Szelén:
321 µg

szénhidrát

Összesen:
396.9 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
574.9 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
129 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
602 mg
Niacin - B3 vitamin:
36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1197 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
308 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.6 g

zsír

Összesen:
16.8 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
74 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
154 mg
Kálium:
123 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
96 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
28.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
41.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
44 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
87 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1081
tészta 500 g
tehéntúró 500 g
kenyérszalonna 20 dkg
0 ízlés szerint
tejföl 175 g