Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szaftos csirkecomb recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

C B6 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.9 g

zsír

Összesen:
16.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
154 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
92 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
392 mg
Kálium:
1167 mg
Nátrium:
193 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
26.8 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
494.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
63 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
108 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
25 µg
C vitamin:
132 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
67.8 g

zsír

Összesen:
32.5 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
308 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
185 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
155 mg
Foszfor:
781 mg
Kálium:
2335 mg
Nátrium:
384 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
69 µg

szénhidrát

Összesen:
53.5 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
988.9 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
128 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
217 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
51 µg
C vitamin:
264 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
2.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
56 mg
Kálium:
168 mg
Nátrium:
28 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
3.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
18 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

383
csirke alsócomb 4 db
vöröshagyma 3 közepes fej
fokhagyma 8 gerezd
paprika 3 közepes db
paradicsom 3 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fokhagymapor 0 ízlés szerint
chilipehely 0 ízlés szerint