Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtök krémleves 8. -gyömbérrel és pirított tökmaggal recept

hozzászólások (21)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Magnézium
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

A C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
8.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
143 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
95 mg
Foszfor:
110 mg
Kálium:
902 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
32 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
233.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
49 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
66 µg
A vitamin (RAE):
1245 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
16.7 g

zsír

Összesen:
35.7 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
67 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
570 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
376 mg
Foszfor:
437 mg
Kálium:
3605 mg
Nátrium:
86 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
127.9 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
934.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
196 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
264 µg
A vitamin (RAE):
4982 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
38 mg
Kálium:
318 mg
Nátrium:
7 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
11.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
82.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
440 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (21)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Kitty86
Kitty86 Mon, 2015-10-12 10:56

Köszönöm a receptet! Nagyon finom lett. Sajnos nem volt itthon tökmag, így az most kimaradt, de legközelebb megkóstolom úgy is. :)

Te1986
Eszti / Te1986 Fri, 2013-10-25 19:06

ez a leves egy igazi kulináris élmény :) köszönöm a receptet.
Én nem tettem bele tejszínt, mert elég sűrű és krémes lett anélkül is. Viszont adtam hozzá egy kis kanál mézet és egy fél citrom levét. Ettől még inkább kijött a gyömbér íze. Tökmag helyett napraforgó maggal szórtam meg, mert csak az volt itthon :) remekül passzolt hozzá az is.

Heni12
Heni12 Wed, 2013-10-02 06:49

Tegnap megcsináltam, isteni lett!!!!

köszi a receptet!

Üdv,
Heni

huzsi
huzsi / huzsi Thu, 2011-11-10 11:06

első sütőtök levesem, de nekem a bors és a gyömbér kombináció valahogy nem igazán jött be, aztán próbáltam már a végén almával citrommal, mézzel is ízesíteni, de a végeredmény...hááát remélem lesz aki majd megeszi, nekem nem nagyon ízlik...más ízvilág mint amit az ember megszokott...jobb szeretem a sima sült tököt :)

jociandi
jociandi Sat, 2011-10-29 22:11

Csatlakozom, nagyon finom!
Én kiegészítettem azzal, hogy belevágtam két almát is, és a legvégén csurgattam bele citromlevet is.

zyttu
zyttu Fri, 2011-10-07 11:14

Ma megcsináltam,nagyon finom lett!! Köszi a receptet!
Zita

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2010-12-03 14:45

Ja es koszi a tanacsot...:)

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2010-12-03 14:44

Szia Lea,
holnap mindenkepp kiprobalom...:)
Hana

holloslea
Lea / holloslea Fri, 2010-12-03 11:36

szia Hana!
nem kell megsütni, abszolút megfő, megpuhul főzés közben, kb. 20 perc alatt - én azért szoktam kicsit betenni sütőbe még hámozás előtt, mert jóval könnyebb meghámozni kb. 5-10 perc sütés után, mint abszolút nyersen! javaslom a kipróbálását így, ahogy írva vagyon, bevállt, működő recept! ;)
üdv:Lea

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2010-12-03 11:30

Sziasztok, lehet banalis kerdesem lesz, de ennel a receptnel a sutotokot nem kell megsutni sutoben? Rendesen megpuhul?
Koszi
Udv hana

fonicia
fonicia Thu, 2010-10-28 09:11

Kedes Lea!

Köszönöm ezt az isteni receptem, nagyon ügyes vagy!!! Bár a családomba csak én szeretem a sütőtököt, de még is mikor kész lett az egész családnak nagyon ízlett. Én sajnáltam másra használni a már felbontott tejszínt
( 200ml volt) így mindet bele tettem, és mondhatom isteni lett!!!! Mindenkinek ajánlani fogom ezt a receptet.
Üdv: fonicia

vinjo
vinjo Fri, 2010-10-15 08:28

Ez A sütőtök krémleves. Én a sütőtököt recept nélkül próbáltam,gyakorlatilag ugyanígy elkészíteni.Mi ízlés szerint szoktunk pár csepp tökmagolajat tenni a tányéron gőzölgő étekre-kizárólag az Őrségből származó hidegen sajtolt olaj-de ez nem kötelező.
Ez az egyik kedvence a családnak,a vendégek is nagyon szeretik.Mindig várom már a szezont,ami végre elérkezett.
Üdv:vinjo

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2010-10-08 07:45

Mis is így készítjük, de még alma és egy pici curry is kerül bele, nagyon különlegesen finom szokott lenni.

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Thu, 2010-10-07 19:34

Ez az a sütőtökleves, ami leginkább mind kinézetben, mind állagban, mind színben, és ahogy nézem hozzávalókban is a mi ízlésünk!!!Köszi!Rengeteg a kanadai tökünk, sőt, hokkaido is sok lett, szerencsére, úgyhogy már ez a levesreceptem is van, meg lesz belőlük majd rizottó, meg süti, torta,stb.,......köszi:Éva-Anyóca

holloslea
Lea / holloslea Thu, 2010-10-07 19:00

Kedves Petunia!

Köszönöm a bíztatást!
Sokat merítettem már az itteni receptekből, és remélem, legalább ilyen sokat tudok majd adni én is Nektek! :)
(a fotózáson még javítok majd)

Üdv:
Lea

Petunia
Petunia / Petunia Thu, 2010-10-07 18:38

Szia Lea!
Tetszik a recept és az ars poeticád is nagyon szimpatikus! Remélem, sok receptet fogsz velünk megosztani :)
Üdv,
Petunia

207
sütőtök 90 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
olívaolaj 1 ek
vaj 1 ek
fűszersó 0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
gyömbér 0 ízlés szerint
főzőtejszín 100 ml
tökmag 2 ek