Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spicces csirke recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B6 B3 B12 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
36 g

zsír

Összesen:
47.4 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
208 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
389 mg
Kálium:
603 mg
Nátrium:
174 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
14.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
308.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
72.1 g

zsír

Összesen:
94.9 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
417 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
93 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
126 mg
Foszfor:
779 mg
Kálium:
1202 mg
Nátrium:
348 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
88 µg

szénhidrát

Összesen:
29.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
617.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
99 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
25 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
10.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
83 mg
Kálium:
130 mg
Nátrium:
37 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
3.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
66.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

769
csirke felsőcomb 4 db
finomliszt 2 csapott ek
fokhagyma 4 gerezd
babérlevél 2 db
fehérbor 3.75 dl
olívaolaj 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint