Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sajtos-zöldséges csirkemell recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

K B3 B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
40.9 g

zsír

Összesen:
12.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
133 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
253 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
68 mg
Foszfor:
467 mg
Kálium:
985 mg
Nátrium:
348 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
52 µg

szénhidrát

Összesen:
8.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
271.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
61 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
179 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
123 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
163.5 g

zsír

Összesen:
50.6 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
532 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.5 g
Kalcium:
1009 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
273 mg
Foszfor:
1870 mg
Kálium:
3940 mg
Nátrium:
1392 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
210 µg

szénhidrát

Összesen:
32.5 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
1085.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
104 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
66 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
247 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
710 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
493 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11 g

zsír

Összesen:
3.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
125 mg
Kálium:
265 mg
Nátrium:
93 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
2.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
47 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
33 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

313
csirkemell filé 60 dkg
paradicsom 4 közepes db
újhagyma 4 közepes db
trappista sajt 12 dkg
0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint