Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Retek tzatziki recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Kalcium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C Folát K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
8.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
27 mg
Kálium:
254 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
10.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
110.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
K vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
14.9 g

zsír

Összesen:
24.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
92 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
760 mg
Nátrium:
108 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
32.7 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
331.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
47 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
84 µg
K vitamin:
4 µg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.2 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
5 mg
Foszfor:
12 mg
Kálium:
110 mg
Nátrium:
15 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
47.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
K vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

sarabell
sarabell Mon, 2012-05-21 13:53

én ugyan sült hús mellé készítettem,de pirítóssal is nagyon finom!

mignon
Mignon / mignon Tue, 2012-05-22 11:47

Kedves sarabell!
De jó, hogy írtad a pirítóst! Az ajánlatnál akartam megjegyezni, de végül elfelejtettem.
Pedig tényleg nagyon finom vele! Örülök, hogy nektek is ízlett, üdvözöllek:
Mignon

129
retek 30 dkg
lila hagyma 1 közepes fej
fokhagyma 1 gerezd
görög joghurt 3 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint