Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mediterrán töltött paradicsom recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

D B12 B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.8 g

zsír

Összesen:
10.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
109 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
336 mg
Kálium:
598 mg
Nátrium:
359 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
63 µg

szénhidrát

Összesen:
6.9 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
219 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
131 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
49 µg
C vitamin:
24 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
111.3 g

zsír

Összesen:
41.8 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
120 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
437 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
188 mg
Foszfor:
1343 mg
Kálium:
2389 mg
Nátrium:
1435 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
250 µg

szénhidrát

Összesen:
27.5 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
875.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
44 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
130 µg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
526 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
21 µg
K vitamin:
197 µg
C vitamin:
96 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
126 mg
Kálium:
223 mg
Nátrium:
134 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
2.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
81.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
18 µg
C vitamin:
9 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

234
tonhalkonzerv 320 g
paradicsom 7 db
sajt 5 dkg
bazsalikom 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint