Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mákos méteres Iluskától recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kalcium
Réz
Foszfor

TOP Vitaminok

B1 Folát B12 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.3 g

zsír

Összesen:
99.2 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
30 g
Koleszterin:
300 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
1658 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
361 mg
Foszfor:
1236 mg
Kálium:
868 mg
Nátrium:
294 mg
Cink:
9 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
127 g
Összes cukor:
92 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
88.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
116 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
254 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
205.8 g

zsír

Összesen:
595 g
Telített zsírsav:
120 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
79 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
181 g
Koleszterin:
1795 mg

ásványi anyagok

Összesen:
26.7 g
Kalcium:
9952 mg
Vas:
67 mg
Magnézium:
2165 mg
Foszfor:
7416 mg
Kálium:
5206 mg
Nátrium:
1763 mg
Cink:
54 mg
Réz:
10 mg
Mangán:
40 mg
Szelén:
222 µg

szénhidrát

Összesen:
761.9 g
Összes cukor:
558 g
Élelmi rost :
118 g

víz

Összesen:
529.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
699 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1525 µg
E vitamin:
18 mg
D vitamin:
10 µg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
8 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
24.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
404 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
301 mg
Kálium:
212 mg
Nátrium:
71 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
31 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
21.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
62 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Varga1966
Szél Istvánné Éva / Varga1966 Sun, 2019-01-27 13:21

Kedves Iluska!
Elkészítettem ezt a süteményt, mert nagyon szeretem a mákot. Isteni finom lett, pillanatok alatt elfogyott. Egy munkatársam elkészítette a diós változatát, az is nagyon finom volt. Köszönöm szépen!

ilus74
Iluska / ilus74 Mon, 2019-01-28 11:29

Köszönöm a visszajelzést,örülök a sikerednek!!További jó sürgést a konyhában!! :-))

1492
tojás 8 db
porcukor 35 dkg
vaníliaaroma 1 teáskanál
mák 40 dkg
vaníliás cukor 2 csomag
finomliszt 2 púpozott ek
sütőpor 1 csomag
vaj 1 dkg
finomliszt 1 csapott ek
mák 20 dkg
mascarpone 50 dkg
porcukor 15 dkg
vaníliás cukor 2 csomag
habtejszín 3 dl