Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Könnyű hagymás rántotta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Cink

TOP Vitaminok

E B2 D Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.4 g

zsír

Összesen:
42.5 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
577 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
352 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
419 mg
Kálium:
361 mg
Nátrium:
394 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
12.4 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
197.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
89 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
327 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
29.4 g

zsír

Összesen:
42.5 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
577 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
352 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
419 mg
Kálium:
361 mg
Nátrium:
394 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
12.4 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
197.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
89 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
327 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.9 g

zsír

Összesen:
11.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
156 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
95 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
112 mg
Kálium:
97 mg
Nátrium:
107 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
53.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
88 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

552
tojás 3 db
tej 0.5 dl
tömlős krémsajt 2 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
napraforgó olaj 2 ek
0 ízlés szerint
sajt 3 dkg