Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszpuding recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Vas
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B3 C E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
51.8 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
82 mg
Foszfor:
205 mg
Kálium:
542 mg
Nátrium:
32 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
24.9 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
126.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
11.8 g

zsír

Összesen:
103.6 g
Telített zsírsav:
92 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
66 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
163 mg
Foszfor:
410 mg
Kálium:
1084 mg
Nátrium:
64 mg
Cink:
3 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
49.9 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
252.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
74 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.8 g

zsír

Összesen:
24.5 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
97 mg
Kálium:
257 mg
Nátrium:
15 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
11.8 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
59.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gerti302
gerti302 Mon, 2013-08-26 15:51

Nagyon guszta, biztos finom! Ezt is próbáljátok ki:Paleolit kókuszpuding

Tévésámán
Tévésámán Tue, 2011-05-03 16:48

Keményítővel krémszerűbb lesz, mindenféleképp kipróbálom majd (imádok minden kókuszos dolgot)

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Tue, 2010-06-08 16:57

nagyon jól néz ki :D
mint a frissen esett hó.
biztos finom :)

obey
obey / obey Sat, 2008-05-24 03:30

én ugyanezt kipróbáltam keményítős verzióval is... de úgy más állagot értem el, mint amilyen ez lehet szerintem, de az ízvilág hasonló volt.

555
kókusz 150 g
kókusztej 250 ml
cukor 2 ek
lapzselatin 1 db