Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hentestokány Csöpp konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
40.7 g

zsír

Összesen:
37.1 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
118 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
381 mg
Kálium:
823 mg
Nátrium:
536 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
10.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
217.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
14 mg
Összes folát:
19 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
162.8 g

zsír

Összesen:
148.2 g
Telített zsírsav:
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
468 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
168 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
175 mg
Foszfor:
1523 mg
Kálium:
3288 mg
Nátrium:
2137 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
123 µg

szénhidrát

Összesen:
42.1 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
871.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
159 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
57 mg
Összes folát:
77 µg
K vitamin:
25 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.5 g

zsír

Összesen:
9.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
98 mg
Kálium:
212 mg
Nátrium:
137 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
2.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
56.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
Összes folát:
5 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

554
sertéscomb 60 dkg
vöröshagyma 2 közepes db
fokhagyma 5 gerezd
füstölt szalonna 10 dkg
sonka 15 dkg
napraforgó olaj 1 ek
bors 0 ízlés szerint
csemegeuborka 5 közepes db
paradicsom 3 közepes db