Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Habos mákos Kukta Zsuzska konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Kalcium
Szelén

TOP Vitaminok

A Folát D E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.9 g

zsír

Összesen:
60.3 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
108 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
688 mg
Vas:
5 mg
Kálium:
453 mg
Nátrium:
145 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
39 µg
Magnézium:
170 mg
Foszfor:
474 mg

szénhidrát

Összesen:
136.4 g
Összes cukor:
63 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
44.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
66 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
342 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
125.7 g

zsír

Összesen:
361.6 g
Telített zsírsav:
172 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
79 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
83 g
Koleszterin:
645 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.7 g
Kalcium:
4131 mg
Vas:
31 mg
Kálium:
2723 mg
Nátrium:
868 mg
Cink:
24 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
20 mg
Szelén:
237 µg
Magnézium:
1013 mg
Foszfor:
2840 mg

szénhidrát

Összesen:
818.2 g
Összes cukor:
379 g
Élelmi rost :
63 g

víz

Összesen:
268.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
391 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
2052 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
25 µg
C vitamin:
7 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
19.9 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
228 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
148 mg
Nátrium:
48 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
157 mg

szénhidrát

Összesen:
45 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
14.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
113 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1149
porcukor 15 dkg
vaj 30 dkg
finomliszt 45 dkg
mák 25 dkg
zsemlemorzsa 5 dkg
tej 2.5 dl
cukor 7.5 dkg
citromhéj 0.5 citromból nyert
vaníliás cukor 1 csomag
tojásfehérje 4 db
cukor 12 dkg