Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyors túrós szelet recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.4 g

zsír

Összesen:
52.6 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
219 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
587 mg
Vas:
252 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
802 mg
Kálium:
341 mg
Nátrium:
456 mg
Cink:
327 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
148.6 g
Összes cukor:
90 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
195.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
24 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
414 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
157.7 g

zsír

Összesen:
210.3 g
Telített zsírsav:
90 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
32 g
Koleszterin:
876 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.3 g
Kalcium:
2343 mg
Vas:
1009 mg
Magnézium:
157 mg
Foszfor:
3207 mg
Kálium:
1361 mg
Nátrium:
1813 mg
Cink:
1305 mg
Réz:
50 mg
Mangán:
42 mg
Szelén:
171 µg

szénhidrát

Összesen:
594.5 g
Összes cukor:
363 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
782.1 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
602 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
191 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
100 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1657 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
104 mg
Vas:
45 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
142 mg
Kálium:
60 mg
Nátrium:
80 mg
Cink:
58 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
26.5 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
34.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
27 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
75 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1222
finomliszt 30 dkg
porcukor 30 dkg
sütőpor 1 csomag
vaníliás cukor 1 csomag
tehéntúró 50 dkg
tejföl 3 dl
tojás 4 db
margarin 10 dkg
tej 5 dl