Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gluténmentes áfonyás muffin recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Mangán
Kalcium
Szelén

TOP Vitaminok

E B5 K B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
26 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
302 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
416 mg
Kálium:
121 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
17 µg
Nátrium:
297 mg

szénhidrát

Összesen:
62.6 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
68.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
9 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
5 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
17.6 g

zsír

Összesen:
52.1 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
602 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
830 mg
Kálium:
243 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
35 µg
Nátrium:
594 mg

szénhidrát

Összesen:
125.2 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
136.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
34 µg
E vitamin:
19 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
80 µg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
21 µg
C vitamin:
10 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.3 g

zsír

Összesen:
9.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
112 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
156 mg
Kálium:
46 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg
Nátrium:
111 mg

szénhidrát

Összesen:
23.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
25.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
E vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
16 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

k_bogi
k.bogi / k_bogi Sun, 2016-11-27 21:57

Én kukoricaliszttel és szőlőcukorral készítettem, az arányokon nem változtattam, így is szuper lett. :)

520
rizsliszt 13 dkg
tojás 1 db
erythritol 10 dkg
sütőpor 0.5 csomag
tej 1 dl
napraforgó olaj 0.5 dl
áfonya 10 dkg