Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások (17)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Magnézium
Cink

TOP Vitaminok

Folát A K D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
19.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
91 mg
Kálium:
144 mg
Nátrium:
34 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
7.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
19.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
24 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
24.1 g

zsír

Összesen:
76.7 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
47 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
107 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
167 mg
Foszfor:
361 mg
Kálium:
574 mg
Nátrium:
137 mg
Cink:
3 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
28.3 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
76.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
101 µg
B12 Vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
97 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.6 g

zsír

Összesen:
36.9 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
80 mg
Foszfor:
174 mg
Kálium:
277 mg
Nátrium:
66 mg
Cink:
1 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
13.6 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
36.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
49 µg
B12 Vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
46 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (17)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

viola76
viola76 Thu, 2017-08-31 20:37

Folyékony édesítőm van . Ha azt rakok bele,nem lesz híg ?

sz.ildiko
Sweetie Pie / sz.ildiko Wed, 2012-10-17 08:18

szia,
és mondd csak, ebből a fenti adagból hány darab lett neked? 14 kanál darált dióval és 3 tojásfehérjével csináltam, és lett belőle 11 kupac :DDDD cukor helyett mondjuk édesítő tabit porítottam, de ez így akkor is nagyon kevés :(
bár ízre/állagra 5 csillagos :)

213
tojásfehérje 2 db
porcukor 2 ek
vanília 1 csipet
dió 10 dkg
vaj 1 ek