Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkemell pita ágyon recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Kalcium
Szelén

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.7 g

zsír

Összesen:
13.8 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
65 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
450 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
97 mg
Foszfor:
471 mg
Kálium:
1186 mg
Nátrium:
645 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
71.8 g
Élelmi rost :
12 g
Összes cukor:
16 g

víz

Összesen:
559 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
206 µg
C vitamin:
110 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
454 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
265 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
61.3 g

zsír

Összesen:
27.6 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
131 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
898 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
194 mg
Foszfor:
942 mg
Kálium:
2373 mg
Nátrium:
1290 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
143.5 g
Élelmi rost :
25 g
Összes cukor:
30 g

víz

Összesen:
1118 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
413 µg
C vitamin:
221 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
907 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
529 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
1.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
156 mg
Nátrium:
84 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
9.4 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
73 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
C vitamin:
14 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
35 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

523
pita 2 db
csirkemell filé 10 dkg
tejföl 2 ek
sárgarépa 1 közepes db
káposzta 1 kis fej
jégsaláta 1 db
paprikakrém 1 kávéskanál
ementáli sajt 5 dkg