Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bolognai penne egytál recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B1 Folát B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
50.1 g

zsír

Összesen:
20.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
109 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
167 mg
Foszfor:
651 mg
Kálium:
2499 mg
Nátrium:
1467 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
113 µg

szénhidrát

Összesen:
132.2 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
401.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
139 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
20 µg
Összes folát:
317 µg
C vitamin:
38 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
200.4 g

zsír

Összesen:
81.8 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
315 mg

ásványi anyagok

Összesen:
19.6 g
Kalcium:
438 mg
Vas:
41 mg
Magnézium:
666 mg
Foszfor:
2606 mg
Kálium:
9993 mg
Nátrium:
5867 mg
Cink:
20 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
452 µg

szénhidrát

Összesen:
528.9 g
Összes cukor:
114 g
Élelmi rost :
50 g

víz

Összesen:
1606.5 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
86 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
557 µg
E vitamin:
39 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
82 µg
Összes folát:
1269 µg
C vitamin:
153 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
106 mg
Kálium:
406 mg
Nátrium:
239 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
21.5 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
65.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
Összes folát:
51 µg
C vitamin:
6 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

904
darált sertéshús 50 dkg
napraforgó olaj 2 ek
penne 50 dkg
bolognai alap 1 csomag
sűrített paradicsom 70 dkg
víz 7 dl
0 ízlés szerint