Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Brokkolis csirke recept

hozzászólások (4)

energiamegoszlás

energiatartalom / 1 adag *

Csirke

Besamel

összesen: 463 kcal

energiatartalom a teljes receptre / 6 adag *

Csirke

Besamel

összesen: 2778 kcal

energiatartalom / 100 g *

Csirke

Besamel

összesen: 131 kcal

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

tolnai99
tolnai99 Tue, 2016-09-06 16:22

Kedves Zsozsi!

Elkészítettem és nagyon ízlett! Ugyan valamiért nekem nem sikerült rétegeznem (kevés hozzávaló / nagy tepsi) de így is megérte :)

463
csirkemell filé 700 g
brokkoli 1 közepes fej
zabpehely 5 dkg
sajt 20 dkg
fűszersó 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 ek
vaj 5 dkg
finomliszt 2 púpozott ek
tej 6 dl