Jégcsapretek
![Jégcsapretek](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/ingredients/A4/d5/aNWaJWKvxqlvTCfC6WWjvmegF7n676z1XCL9gCgv.jpeg?p=lqip-16%3A9&s=ca573a87ccb9c44411d680afafa9d4ee)
Fehér színű, répatestű zöldség, mely Ázsiából származik. Magas az A-, B- és C-vitamin tartalma, ásványi anyagokban gazdag. Íze kissé semleges, alig csípős, amely csípősség a főzés során el is tűnik. Serkenti az emésztést, erősíti a szervezet védekezőképességét a betegségekkel szemben, ami télen, mikor szezonja van, kifejezetten szükséges. Salátákba, levesekhez, hidegtálakhoz remekül használható alapanyag, legegészségesebb nyersen fogyasztani.
Főként tél vége felé kapható, de a hipermarketek polcain az év más szakában is fellelhető.
Száraz, hűvös helyen.
fehérjetartalom
1.1 g
zsírtartalom
0.091 g
szénhidráttartalom
2.63 g
víztartalom
95.37 g
Foszfor
28 mg
Kalcium
27 mg
Nátrium
16 mg
Magnézium
9 mg
B6 vitamin
0.075 g
C vitamin
29 mg
Niacin - B3 vitamin
0.3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.184 mg
fehérje
1.1 g
Zsír
telített zsírsav
0.03 g
egyszeresen telített zsírsav
0.016 g
többszörösen telített zsírsav
0.045 g
ásványi anyagok
Kalcium
27 mg
Vas
0.8 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
28 mg
Nátrium
16 mg
Cink
0.13 mg
Réz
0.099 mg
Mangán
0.033 mg
Szelén
0.7 µg
szénhidrát
rost
1.4 g
víz
95.37 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.03 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.02 mg
Niacin - B3 vitamin
0.3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.184 mg
Folát
14 µg
C vitamin
29 mg
B6 vitamin
0.075 g
Ha valami újdonságra vágynál, akkor kóstolj bele az ízletes gombóclevesek sokszínű világába, amiben laktató, zöldséges-húsos levesek csábítanak el. Most csokorba szedtük a mi kedvenc receptjeinket!
NosaltySokan ódzkodnak azoktól a süteményektől, amelyek tésztájukban zöldséget is rejtenek: nos, nekik csak annyit üzenünk innen, hogy nem tudják, miről maradnak le! Az alábbi cukkinis süteményekről például biztosan.
NosaltyImpozáns menüsor, melyben nyárias, frissítő leves, klasszik csirkés-krumplis főétel és egy pazar málnás csoda várja, hogy jóllakjatok vele.
NosaltyNapi Tippünk elolvasása után garantáltan nem fogod többet forró vízzel elmosni a zsíros serpenyőket.
Kedvenceid a finom, friss nyári gyümölcsök? Akkor biztosak vagyunk benne, hogy remekül teljesítesz majd a legújabb kvízünkön! Vigyázat, nem lesz könnyű!
Ma egy igazán nyáriás, ízektől kicsattanó menüvel készültünk neked! Lesz itt görög gyümölcsleves, sajtos-tojásos nokedli és cseresznyés muffin is.