r
Nosalty Logó

Virágos túrópogácsa gluténmentesen

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Cafika
Virágos túrópogácsa gluténmentesen
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
  • 7% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 33% Zsír
Összesen 786 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 33% Zsír
Összesen 3142 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 33% Zsír
Összesen 389 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    13 g

Zsír

  • Összesen
    57.7 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2263 g
  • Cink
    163 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    181 mg
  • Vas
    126 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    304 mg
  • Nátrium
    1451 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    51.8 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    55.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    512 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    58 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    16 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    75 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    480 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    381 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    33 micro
Összesen 786 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    52.2 g

Zsír

  • Összesen
    230.6 g
  • Telített zsírsav
    49 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    99 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    67 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9051.8 g
  • Cink
    651 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    726 mg
  • Vas
    502 mg
  • Magnézium
    103 mg
  • Foszfor
    1216 mg
  • Nátrium
    5803 mg
  • Réz
    25 mg
  • Mangán
    21 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    207.3 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    20 mg

VÍZ

  • Összesen
    220.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2048 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    23 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    233 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    300 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    47 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1920 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1525 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    130 micro
Összesen 3142 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    6.5 g

Zsír

  • Összesen
    28.6 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1121.7 g
  • Cink
    81 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    90 mg
  • Vas
    62 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    151 mg
  • Nátrium
    719 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    27.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    254 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    29 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    37 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    238 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    189 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    16 micro
Összesen 389 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A lisztet, a sót, a sütőport egy tálba tesszük, összekeverjük, majd hozzáadjuk a túrót és a margarint.
  2. Az egészet kézzel (vagy géppel) összegyúrjuk, majd 1/2 napot hütőbe tesszük.
  3. Előmelegítjük a sütőt.
  4. Majd a tésztát kb. 1 cm vastagságúra nyújtjuk, és kiszaggatjuk.
  5. A pogácsákat zsírpapírral bélelt tepsibe tesszük, tetejüket tejjel vagy felvert tojással megkenjük, végül megszórjuk a magokkal.
  6. Előmelegített sütőben készre sütjük.
  • Sütés hőfoka: 190 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 49
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 11505
  • Feltöltés dátuma: 2011. október 02.

Ajánló

Finom kis rágcsálnivaló, minden alkalomra ha a tetejét tejjel kenjük be, akkor tojásmentes is (akkor nem ilyen piros a teteje, és matt)

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Ez a recept nagymamám régi receptje, gluténmentesen semmit sem kellett rajta változtatnom, tökéletes lett.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek