Rakott tengeri hal rengeteg zöldséggel recept

megosztás
0
Rakott tengeri hal rengeteg zöldséggel
Rakott tengeri hal rengeteg zöldséggel
50 perc / előkészület: 15 perc főzés: 5 perc sütés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások (8)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Ezt a receptet egy kolléganőjétől kapta az anyukám. Hatalmas sikere van nálunk, ezért sokszor el szokta készíteni. Tulajdonképpen ez az egyik kedvenc ételem.:)

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

Nem muszáj füstölt sajttal készíteni, de szerintem ezzel a legfinomabb!

receptjellemzők

konyha: fúziós
diéta: cukormentes, tojásmentes
kategória: halételek
nehézség: könnyű
szezon: nyár
mikor: ebéd, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
kalória: magas
adag: 4 főre
fogás: főétel

egyéb elnevezések

füstölt sajtos-zöldséges rakott tengeri hal, rakott zöldséges hal füstölt sajttal
Szólj hozzá!
megosztás
0

elkészítés

  1. Miután felolvadt a hal (ha fagyasztott volt) mossuk át, borssozzuk, majd lisztezzük be mindkét oldalát. Süssük meg bő olajban.
  2. Egy jénai tálba tegyük bele a halszeleteket.
  3. Főzzük meg a zöldségkeveréket, csöpögtessük le, és borítsuk a halra. Öntsük rá a tejszínt.
  4. A brokkolit szedjük szét rózsáira, és szintén tegyük bele a tálba.
  5. Miután mindezzekkel megvagyunk, tegyük rá a reszelt sajtot, és toljuk be az előmelegített sütőbe.
  6. Akkor van kész, amikor a sajt már csodálatosan rápirult.

  • sütési hőfok: 200°C

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 8
össznézettség: 20 618
elküldve: 10
receptkönyben: 445
elkészítve: 12/16
Facebookon megjelent: -

szakács

Sárgatulipán

Mióta szakács: 2011.05.08.
37 recept

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Kardos MIHÁLY
Kardos MIHÁLY v, 2012-01-08 11:16

HAGYMAÁGYRA (20DKG KARIKÁRA PÁROLT),10 DKG GOMBA PÁROLT UTÁNNA,HAL LISZTBE SÜTVE TEJSZIN ,FÜSTÖLT SZALONNA SÜTVE RESZELT PARMEZÁN SAJT A ZÖLTSEG NEM KELL....
KÖRET BAJOR KRUMPLI....(.PÁROLT KRUMPLI KEMÉNY TOJÁS )
OLASZ RP. ISTENI

tenger
tenger / tenger v, 2011-06-26 14:58

Kedves Sárgatulipán!
Szeretném elkészíteni ezt a szépséget. :-)
Kérdés:a brokkolit nem kell előpárolni?

Üdv,
T.

Skorpió
Skorpió / Skorpió v, 2011-06-19 13:30

Kedves Sárgatulipán!
Ma ez készült ebédre, és nagyon finom volt. Ebből nem lehet csak keveset enni :)
Köszönjük, szép napot: Skorpió

hjani
hjani cs, 2011-06-02 21:23

szia Sárgatulipán!

Tetszik a recepted nagyon. Azt áruld el kérlek, hogy ti mennyi tonhalat raktok 1 kg zöldség keverékhez? Fél kg?

Köszi szépen

Legfrissebb cikkek

Lehet, hogy jobb is, hogy a várandósoknak reggeli rosszulléteik vannak
Lehet, hogy jobb is, hogy a várandósoknak reggeli rosszulléteik vannak
Aki várandósan reggeli rosszulléttől, hányingertől vagy hányástól szenved, annál kisebb a magzat elvesztésének a veszélye egy friss amerikai kutatás szerint.
31 étel, amit októberben el kell készítened!
31 étel, amit októberben el kell készítened!
Itt az október, az időnk szerencsére még gyönyörű, de akárhonnan nézzük, benne vagyunk az őszben rendesen. Jöjjenek a legfontosabb fogások, amelyeket most kell elkészítened!
1584