Rakott tengeri hal rengeteg zöldséggel recept

1 adag
1411
kcal
Rakott tengeri hal rengeteg zöldséggel
Rakott tengeri hal rengeteg zöldséggel
receptkönyvben hozzászólások (7)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Ezt a receptet egy kolléganőjétől kapta az anyukám. Hatalmas sikere van nálunk, ezért sokszor el szokta készíteni. Tulajdonképpen ez az egyik kedvenc ételem.:)

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

Nem muszáj füstölt sajttal készíteni, de szerintem ezzel a legfinomabb!

receptjellemzők

konyha: fúziós
diéta: cukormentes
nehézség: könnyű
szezon: nyár
mikor: ebéd, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
kalória: magas
adag: 4 főre
fogás: főétel

egyéb elnevezések

füstölt sajtos-zöldséges rakott tengeri hal, rakott zöldséges hal füstölt sajttal
Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Miután felolvadt a hal (ha fagyasztott volt) mossuk át, borssozzuk, majd lisztezzük be mindkét oldalát. Süssük meg bő olajban.
  2. Egy jénai tálba tegyük bele a halszeleteket.
  3. Főzzük meg a zöldségkeveréket, csöpögtessük le, és borítsuk a halra. Öntsük rá a tejszínt.
  4. A brokkolit szedjük szét rózsáira, és szintén tegyük bele a tálba.
  5. Miután mindezzekkel megvagyunk, tegyük rá a reszelt sajtot, és toljuk be az előmelegített sütőbe.
  6. Akkor van kész, amikor a sajt már csodálatosan rápirult.

  • sütési hőfok: 200°C

statisztika

beküldve:
nézettség: 16 338
elküldve: 10
receptkönyben: 397
elkészítve: 5/9
Facebookon megjelent: -

szakács

Sárgatulipán

Mióta szakács: 2011.05.08.
37 recept

Hozzászólások (7)

Kardos MIHÁLY
Kardos MIHÁLYv, 2012-01-08 11:16

HAGYMAÁGYRA (20DKG KARIKÁRA PÁROLT),10 DKG GOMBA PÁROLT UTÁNNA,HAL LISZTBE SÜTVE TEJSZIN ,FÜSTÖLT SZALONNA SÜTVE RESZELT PARMEZÁN SAJT A ZÖLTSEG NEM KELL....
KÖRET BAJOR KRUMPLI....(.PÁROLT KRUMPLI KEMÉNY TOJÁS )
OLASZ RP. ISTENI

tenger
tengerv, 2011-06-26 14:58

Kedves Sárgatulipán!
Szeretném elkészíteni ezt a szépséget. :-)
Kérdés:a brokkolit nem kell előpárolni?

Üdv,
T.

Skorpió
Skorpióv, 2011-06-19 13:30

Kedves Sárgatulipán!
Ma ez készült ebédre, és nagyon finom volt. Ebből nem lehet csak keveset enni :)
Köszönjük, szép napot: Skorpió

Meggyesmákosréteskisasszony
Meggyesmákosréteskisasszonyv, 2011-06-05 08:28

Kedves hjani!
Körülbelül igen, néha többet, mert nagyon szeretjük. Akkor intenzívebben érezhető a hal íze, meg hát a jénai tálunk se kicsi...:)

hjani
hjanics, 2011-06-02 21:23

szia Sárgatulipán!

Tetszik a recepted nagyon. Azt áruld el kérlek, hogy ti mennyi tonhalat raktok 1 kg zöldség keverékhez? Fél kg?

Köszi szépen

Legfrissebb cikkek

A puding, ahogy az angolok csinálják!
A puding, ahogy az angolok csinálják!
Mi magyarok a pudingot krémnek ismerjük, na de mi történik, ha egy angolt kérdezünk? Puding angol módra, vagyis szószos sütemény!
Alacsony szénhidráttartalmú köretek
Alacsony szénhidráttartalmú köretek
Íme 10 szuper zöldséges köret recept, ha neked is számolgatnod kell a szénhidrátokat!
Fokozottan ellenőrzik a déligyümölcsöket
Fokozottan ellenőrzik a déligyümölcsöket
Kezdődik a déligyümölcsök szezonja, érdemes odafigyelni, milyen árut vásárolunk.
1411