Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kálium
Szelén

TOP Vitaminok

K A Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16 g

zsír

Összesen:
13.3 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
199 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
171 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
323 mg
Kálium:
918 mg
Nátrium:
184 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
65 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
314.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
45 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
236 µg
A vitamin (RAE):
1120 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
117 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
64.1 g

zsír

Összesen:
53.4 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
794 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
679 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
283 mg
Foszfor:
1286 mg
Kálium:
3671 mg
Nátrium:
726 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
98 µg

szénhidrát

Összesen:
259.9 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
35 g

víz

Összesen:
1258.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
181 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
936 µg
A vitamin (RAE):
4476 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
472 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.5 g

zsír

Összesen:
2.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
70 mg
Kálium:
197 mg
Nátrium:
39 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
14 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
67.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
51 µg
A vitamin (RAE):
240 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

angelmouse
angelmouse Sat, 2012-09-15 13:05

Épp most ettük meg, nagyon fincsi volt, sikert aratott! Köszi a receptet! : )

442
cukkini 2 kis db
sárgarépa 3 nagy db
zöldborsó 200 g
újhagyma 3 db
tojás 4 db
rizs 200 g
curry por 0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
chili 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek
főzőtejszín 2 dl