Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldbabfőzelék sztíviával recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Vas
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K C E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
14.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
111 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
110 mg
Kálium:
531 mg
Nátrium:
32 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
25.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
193.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
51 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
97 µg
A vitamin (RAE):
175 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
395 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
11.5 g

zsír

Összesen:
29.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
224 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
121 mg
Foszfor:
219 mg
Kálium:
1063 mg
Nátrium:
63 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
51.7 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
387.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
104 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
193 µg
A vitamin (RAE):
347 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
790 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.1 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
41 mg
Kálium:
199 mg
Nátrium:
12 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
9.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
72.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
A vitamin (RAE):
66 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
148 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

245
zöldbab 40 dkg
0 ízlés szerint
stevia 9 csepp
ecet 1 tk
víz 1 evőkanál
tejföl 1 ek
fokhagyma 1 gerezd
petrezselyem 1 csokor
napraforgó olaj 3 ek
finomliszt 3 csapott ek