Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Virslis makaróni recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Cink

TOP Vitaminok

B1 Folát B2 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
43.4 g

zsír

Összesen:
59.6 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
373 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
581 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
103 mg
Foszfor:
725 mg
Kálium:
786 mg
Nátrium:
1032 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
129 µg

szénhidrát

Összesen:
97.4 g
Élelmi rost :
4 g
Összes cukor:
6 g

víz

Összesen:
205.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
340 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
443 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
3 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
173.5 g

zsír

Összesen:
238.4 g
Telített zsírsav:
110 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
84 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
1488 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13 g
Kalcium:
2321 mg
Vas:
35 mg
Magnézium:
416 mg
Foszfor:
2901 mg
Kálium:
3144 mg
Nátrium:
4124 mg
Cink:
22 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
514 µg

szénhidrát

Összesen:
389.6 g
Élelmi rost :
16 g
Összes cukor:
28 g

víz

Összesen:
823.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
46 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1360 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
1771 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
12 µg
D vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
14.2 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
88 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
138 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
172 mg
Kálium:
187 mg
Nátrium:
245 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
23.1 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
2 g

víz

Összesen:
48.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
81 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
105 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

-Shoshanna-
-Shoshanna- / -Shoshanna- Fri, 2012-01-13 19:27

Nagyon jó recept. Én még mirelit zöldséget is tettem bele, igazán tartalmas lett és nagyon finom! :) Köszi

Bendzsoka
Bendzsoka Tue, 2011-08-23 13:03

Ma elkészítettem ebédre kis változtatásokkal. Virsli helyett párizsit kockáztam fel, pirospaprikát nem tettem bele, és spagetti tésztát főztem ki. Minden egyéb a recept alapján készült. Gyors, laktató, finom egytálétel lett belőle. Köszönöm a receptet. :)

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Thu, 2011-01-13 11:48

Ma megcsináltam:) Igaz én egy kis fej hagymát dinszteltem, s ebbe tettem a virslit.
Valóban finom, még nincs ebédidő, de már elcsipegettem egy sarkot belőle:)

Böbe2010
Böbe / Böbe2010 Mon, 2010-07-19 19:47

Örülök hogy ízlett! A fotón is spagettiből van, nem kaptam makarónit,nekem spagettival jobban ízlik. Üdv Böbe

Vidtim
Vidtim Mon, 2010-07-19 13:11

Véletlenül spagettiből csináltam, de abból is finom lett.
Timi

1109
virsli 350 g
makaróni 50 dkg
tejföl 450 g
tojás 5 db
sajt 10 dkg
fűszerpaprika 1 teáskanál
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek