Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tahini öntetes jégsaláta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát K C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.1 g

zsír

Összesen:
15.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
173 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
296 mg
Kálium:
518 mg
Nátrium:
102 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
23.9 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
245.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
94 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
33 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
18.2 g

zsír

Összesen:
30.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
350 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
109 mg
Foszfor:
593 mg
Kálium:
1036 mg
Nátrium:
200 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
47.8 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
491.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
189 µg
A vitamin (RAE):
104 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
65 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3 g

zsír

Összesen:
5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
96 mg
Kálium:
168 mg
Nátrium:
33 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
7.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
80 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

252
jégsaláta 250 g
lila hagyma 1 közepes db
paradicsom 1 közepes db
csicseriborsó konzerv 50 g
tahini 2 ek
citromlé 4 ek
víz 4 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint