Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott krumplis tészta gazdagon recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B1 B12 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.1 g

zsír

Összesen:
62 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
171 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
716 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
675 mg
Kálium:
782 mg
Nátrium:
837 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
64 µg

szénhidrát

Összesen:
66.3 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
217.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
184 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
427 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
152.4 g

zsír

Összesen:
247.8 g
Telített zsírsav:
122 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
87 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
678 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.4 g
Kalcium:
2863 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
350 mg
Foszfor:
2700 mg
Kálium:
3127 mg
Nátrium:
3340 mg
Cink:
19 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
252 µg

szénhidrát

Összesen:
265.1 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
868.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
69 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
735 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
37 µg
A vitamin (RAE):
1703 µg
B12 Vitamin:
10 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.2 g

zsír

Összesen:
14.9 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
171 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
162 mg
Kálium:
188 mg
Nátrium:
200 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
15.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
52.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
103 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

974
burgonya 40 dkg
tészta 25 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
olívaolaj 3 ek
fűszerpaprika 2 teáskanál
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
tejföl 40 dkg
trappista sajt 20 dkg
mozzarella 20 dkg
bacon 10 dkg