Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Linzer alaptészta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

A Folát K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3 g

zsír

Összesen:
14.2 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
38 mg
Kálium:
34 mg
Nátrium:
4 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
27.6 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
7.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
120 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
36 g

zsír

Összesen:
170.5 g
Telített zsírsav:
105 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
647 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
128 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
451 mg
Kálium:
403 mg
Nátrium:
39 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
116 µg

szénhidrát

Összesen:
330.7 g
Összes cukor:
101 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
87 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
114 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1444 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
8 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
27.2 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
72 mg
Kálium:
64 mg
Nátrium:
7 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
52.7 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
13.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
230 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

248
finomliszt 30 dkg
vaj 20 dkg
porcukor 10 dkg
tojássárgája 1 db
vanília 1 g
citromhéj 1 citromból nyert
szódabikarbóna 1 késhegynyi