Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Krémtúrós rétes recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.2 g

zsír

Összesen:
11.7 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
65 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
61 mg
Vas:
125 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
148 mg
Kálium:
76 mg
Nátrium:
33 mg
Cink:
163 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
44.1 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
50.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
E vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
76.8 g

zsír

Összesen:
46.7 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
260 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
247 mg
Vas:
501 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
591 mg
Kálium:
304 mg
Nátrium:
133 mg
Cink:
650 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
20 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
176.4 g
Összes cukor:
73 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
201.4 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
Összes folát:
41 µg
A vitamin (RAE):
213 µg
E vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
6.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
68 mg
Magnézium:
3 mg
Foszfor:
81 mg
Kálium:
41 mg
Nátrium:
17 mg
Cink:
88 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
23.9 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
27.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
41 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

364
réteslap 1 csomag
tehéntúró 25 dkg
krémtúró 25 dkg
citromhéj 1 citromból nyert
cukor 1 ek
vaníliás cukor 1 csomag
tojássárgája 1 db
búzadara 1 evőkanál
vaj 2 dkg
mazsola 0.5 marék