Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Karfiolpüré Red Berry konyhájából recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

C Folát K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
1.7 g

zsír

Összesen:
9.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
49 mg
Kálium:
231 mg
Nátrium:
1634 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
6.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
76.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
62 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
39.7 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.8 g
Kalcium:
133 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
197 mg
Kálium:
927 mg
Nátrium:
6534 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
27.7 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
306.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
136 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
165 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
45 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
250 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.2 g

zsír

Összesen:
1.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
4 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
2 mg
Foszfor:
6 mg
Kálium:
33 mg
Nátrium:
235 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
11 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

DragAndi
DragAndi / DragAndi Tue, 2014-05-27 20:12

Isteni! :) Nagyon jó ötlet, finom és gyorsan kész. :) Köszönöm a receptet kedves Red Berry. :)

Stardust
Stardust / Stardust Sun, 2012-10-28 23:21

Köszi a receptet! :) Ez tűnt a legszimpatikusabbnak, és be is vált. Nagyon finom lett! Mivel krumplit nem eszem, és a krumplipüré nagyon hiányzik.. így ez is felkerült a helyettesítő listámra :)

120
karfiol 1 közepes fej
csirke alaplé 2 l
vaj 1.5 ek
tejföl 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint