Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ínyenc sajttorony recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kalcium
Mangán

TOP Vitaminok

K A E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.9 g

zsír

Összesen:
107.5 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
458 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
84 mg
Foszfor:
412 mg
Kálium:
454 mg
Nátrium:
1191 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
35.6 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
99.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
90 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
107 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
968 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
91.8 g

zsír

Összesen:
430.2 g
Telített zsírsav:
112 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
194 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
109 g
Koleszterin:
191 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.4 g
Kalcium:
1828 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
332 mg
Foszfor:
1650 mg
Kálium:
1818 mg
Nátrium:
4768 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
107 µg

szénhidrát

Összesen:
142.3 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
398.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
360 µg
E vitamin:
50 mg
K vitamin:
427 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
3865 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
39.4 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
167 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
152 mg
Kálium:
167 mg
Nátrium:
437 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
13 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
36.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
40 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
354 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sun, 2011-03-06 19:52

Kedves Szaszy! Nagyon tetszik a recept, köszönöm. Erika

Boribon
Boribon / Boribon Sun, 2011-03-06 18:04

Ez szuper lehet! A sajtok nagy baratja vagyok (fokent a karaktereseke), ugyhogy biztos megcsinalom valamikor kis falatkaknak. Az oldalat hogy szorod meg a mandulaval?

Szaszy
Szaszy / Szaszy Sun, 2011-03-06 21:38

Akkor biztos ízleni fog :) Én is imádom a különféle sajtokat :) Kissé oldalra döntöttem a tornyokat és úgy szórtam be a mandulával. Ahol meg maradtak üres részek, oda meg utólag tűzdeltem egy-két szeletkét.

1183
toast kenyér 12 szelet
margarin 40 dkg
kéksajt 25 dkg
0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint
mandula 5 dkg
joghurt 1.5 ek
koktélparadicsom 10 dkg
salátalevél 4 közepes db