Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Házi kifli 5. recept

hozzászólások (16)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

Folát B3 B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.5 g

zsír

Összesen:
14.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
115 mg
Nátrium:
254 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
195 mg
Kálium:
204 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
52 µg

szénhidrát

Összesen:
116 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
32 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
91 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
12 µg
A vitamin (RAE):
121 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
74.1 g

zsír

Összesen:
59.2 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
459 mg
Nátrium:
1014 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
139 mg
Foszfor:
777 mg
Kálium:
816 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
203 µg

szénhidrát

Összesen:
464 g
Összes cukor:
40 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
127.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
363 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
49 µg
A vitamin (RAE):
487 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
5.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
45 mg
Nátrium:
101 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
77 mg
Kálium:
81 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
46.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
12.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (16)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

neane
neane Thu, 2013-02-21 22:31

ma megsutottem nagyon jo lett,es mindjart elsore Koszonom

Kata58
Kata58 Mon, 2013-01-28 14:19

MÁR A KELESZTÉSNÉL TARTOK, MINDJÁRT DUPLA MENNYISÉGET CSINÁLTAM

sizsofi
sizsofi Sat, 2012-02-11 22:05

Szia!
Most sütöttem meg a kifliket, és nagyon várom , hogy kihűljenek.:)))
Én aszkorbinsav helyett citromsavat tettem bele....mert azt gondoltam, hogy a savanyú íz miatt kell bele... Remélem, így is minden rendben lesz vele.:))Gyönyörűek lettek:))
Nagyon finom lett.... olyannyira, hogy mára fel is függesztettem a fogyókúrámat...
helyből 3-mat meg "kellett" enni, hogy beférjen a maradék a kenyérkosárba... a többinek nem jutott hely.... máskor is megcsinálom... Gratulálok neked, hogy ilyen jót sikerült készítened, és hogy ezt megosztottad velünk!!!

nbeatrix
nbeatrix Mon, 2012-02-06 10:46

Szia!
Elkészítettem a kifliket este, megformáztam, és 10 perc múlva hidegre tettem. Kint -10fok volt, így fagyasztóként használtam a hideget. Reggel csak vizeztem, és betoltam a hideg sütőbe, kb a megadott sütési idő alatt meg is sült.
Nagyon finom lett, többet nem veszek a boltban kiflit, az tuti!
Köszi a receptet!
Bea

Yram
Yram / Yram Fri, 2012-01-13 14:04

Örülök, hogy kipróbáltátok, mert szerintem is egy jó recept!!! Köszi a visszajelzést! :)

Harimala
Harimala Wed, 2012-01-11 19:49

Szia!

Ma sütöttem kiflit a recepted alapján. Nagyon finom lett!! Mi gyakran eszünk házilag készített gabonaféléket, de kiflik közül ez lett eddig a legfinomabb. Annyit módosítottam rajta, hogy tojás helyett kefírt tettem bele (nem eszünk tojást), és az aszkorbinsav helyett pedig csipetnyi szódabikarbónát. Zseniálisan puha és finom lett így is.

Köszönöm, hogy megosztottad a receptet!

Üdv. Heni

galambosera
galambosera Sat, 2011-11-19 18:05

Ma csináltam először kiflit. A kenyerekkel már próbálkoztam, ezért gondoltam, hogy ezt is kipróbálom. Kenyérsütőben dagasztottam, kelesztettem, és szuper lett. Kevés munka, és nagyszerű a végeredmény. Az aszkorbin helyett pár csepp citromot raktam bele, mert az volt itthon, de így is szupi lett! Köszi a receptet...nálunk tuti befutó lett! :)

tanacska
tanacska Sun, 2011-10-23 17:57

Szia! Az volna a kerdesem, hogy a C vitamint ki lehet-e hagyni? Koszi, Kati

r.teri
r.teri Thu, 2011-05-05 15:13

Csodás a recept!!!! Könnyű elkészíteni, és nagyon finom! Ajánlom mindenkinek!!!!

Yram
Yram / Yram Tue, 2011-05-03 21:34

Igen lehet! Én mindig ott dagasztok, de van úgy hogy külön kelesztem.

reguska
reguska Tue, 2011-05-03 09:02

Szia! Ez nagyon jól néz ki! Lehet a teljes gyúrást, dagasztást kenyérsütőben csinálni? Mentettem! Nagyon szeretjük a kiflit!!! Mivel nem Magyarországon élünk itt nincs kifli :( ezt tuti megsütöm!

681
tej 3 dl
élesztő 2.5 dkg
finomliszt 55 dkg
cukor 2.5 dkg
margarin 5 dkg
0.5 kávéskanál
tojás 1 db
aszkorbinsav 1 csipet