Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fűszeres egyben sült fasírt recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B3 Folát A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.4 g

zsír

Összesen:
11.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
137 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
224 mg
Kálium:
316 mg
Nátrium:
160 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
6.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
74.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
43 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
19 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
77.6 g

zsír

Összesen:
44.5 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
549 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
185 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
91 mg
Foszfor:
896 mg
Kálium:
1264 mg
Nátrium:
639 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
107 µg

szénhidrát

Összesen:
25.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
299.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
170 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
4 µg
Összes folát:
77 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
16.7 g

zsír

Összesen:
9.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
119 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
193 mg
Kálium:
272 mg
Nátrium:
138 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
5.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
64.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
17 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

PEGS
PEGS Thu, 2012-02-02 14:54

Én saját készítésű fűszerkeveréket használok:) Koriandermag,oregano,mustármag,csombor,
fűszerpaprika/izlés szerint csÍpős/,szines bors,só,sáfrány csipet:),köménymag,-mindezek
mozsárban összetörve !

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Thu, 2012-02-02 15:54

Jól hangzik. Én is ki fogom próbálni. Nagyon sok féle fűszert használok. Egyre többet. Köszönöm. Üdv: Évi néni

Szurdi Eva
Szurdi Eva Tue, 2011-11-01 11:35

Megcsináltam, ez volt ma az ebéd. Igaz, hogy csak simán úgy fűszereztem, ahogy a fasírtot kell. Finom volt, sokkal jobb íze volt, mintha olajban sütögettem volna, és amíg sült, tudtam mást csinálni.
További sok sikeres receptet!

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Tue, 2011-11-01 16:38

Köszönöm szépen. Ha van módod az Ázsiában vásárolni, biztosan Te is megszereted. Jó főzést kívánok.

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Tue, 2011-11-01 10:22

Szia Éva!

Az Ázsia Bt-ben vettem, egy olasz fűszerkeverék, aminek lekopott a papírja, de nagyjából: kapribogyó, chilipaprika, fekete olajbogyó, oregano, bazsalikom, hagyma, petrezselyem. Sokszor egyszerűbb ilyen fűszerkeveréket használni, mint összerakosgatni. Persze fordítva is igaz. Ki minek a híve. Én váltogatom. Nagyon sok fűszert gyűjtöttem össze itthon. Jó dolog, mert bármikor, bárminek nekikezdhetek.

209
darált sertéshús 30 dkg
tojás 2 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
puttanesca fűszerkeverék 1 teáskanál
zsemle 1 db