Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Finom habos mákos recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Réz
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.6 g

zsír

Összesen:
24.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
109 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
751 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
221 mg
Foszfor:
635 mg
Kálium:
591 mg
Nátrium:
56 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
70 µg

szénhidrát

Összesen:
104.1 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
34 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
255 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
141.8 g

zsír

Összesen:
148.4 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
92 g
Koleszterin:
651 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.6 g
Kalcium:
4506 mg
Vas:
48 mg
Magnézium:
1322 mg
Foszfor:
3807 mg
Kálium:
3536 mg
Nátrium:
338 mg
Cink:
32 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
25 mg
Szelén:
416 µg

szénhidrát

Összesen:
624.7 g
Összes cukor:
187 g
Élelmi rost :
75 g

víz

Összesen:
203.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1524 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
229 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.4 g

zsír

Összesen:
13 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
394 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
115 mg
Foszfor:
333 mg
Kálium:
309 mg
Nátrium:
30 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
54.6 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
17.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
134 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

720
tészta 50 dkg
mák 30 dkg
porcukor 15 dkg
tojássárgája 3 db
tojásfehérje 3 db
porcukor 2 ek