Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Chilis-fokhagymás-cukkinis tésztaszósz recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.8 g

zsír

Összesen:
22.2 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
718 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
101 mg
Foszfor:
504 mg
Kálium:
1304 mg
Nátrium:
848 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
21.7 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
454.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
102 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
149 µg
A vitamin (RAE):
330 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
513 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
47.6 g

zsír

Összesen:
44.4 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
68 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
1436 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
202 mg
Foszfor:
1009 mg
Kálium:
2608 mg
Nátrium:
1696 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
43.3 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
909.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
206 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
297 µg
A vitamin (RAE):
657 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
1027 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
124 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
226 mg
Nátrium:
148 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
3.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
79 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
A vitamin (RAE):
57 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
89 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Szemyné
Padlizsán / Szemyné Thu, 2013-03-14 21:43

Nagyszerű a recept! Pár héttel ezelőtt készítettem először és azóta is rendszeresen készítem közkívánatra! :)
Köszönjük a receptet! :)

nacsak
nacsak Sun, 2012-07-15 20:40

Ez nagyon nagyon finom!!!! Én hogy ne legyen annyira vega, egy kis apróra aprított sonkát tettem bele.:) De anélkül is megállja a helyét!!!!

jkerekes8
jkerekes8 / jkerekes8 Sat, 2011-07-23 14:47

Épp most készítettem el, a receptet picit módosítottam: kevesebb paradicsom, de egy piros húsú paprika is belekerült, és a foghagyma mellett 2 kanál kapribogyót is beletettem. Nagyon finom, tényleg, jó csípősen ajánlom én is!

365
cukkini 2 közepes db
újhagyma 2 közepes db
petrezselyem 1 csokor
paradicsom 4 db
fokhagyma 2 gerezd
chili 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek
parmezán sajt 10 dkg