Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Burgonyás bourekas recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Vas
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

C Folát B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
17.7 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Nátrium:
133 mg
Kalcium:
18 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
38 mg
Kálium:
277 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
33.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
52.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
21.3 g

zsír

Összesen:
70.7 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Nátrium:
533 mg
Kalcium:
70 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
154 mg
Kálium:
1109 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
134.8 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
211 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
52 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
42 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
103 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.3 g

zsír

Összesen:
11 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Nátrium:
82 mg
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
24 mg
Kálium:
172 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
20.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
32.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
16 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

a_konyha_ura
a_konyha_ura Wed, 2011-06-22 01:40

szia!
Nagyon guszta! : ) Tudsz esetleg ajánlani valami tészta receptet hozzá (a levelest helyettesíteni)?
Üdv
Dani

volfi
volfi / volfi Tue, 2011-06-21 14:06

Lehet bele tenni olajon üvegesített hagymát is (amitől a krumpli olyan lesz, mint a krumplis tésztán) :)

314
leveles tészta 250 g
burgonya 350 g
tej 30 ml
vaj 15 g
0 ízlés szerint