Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bögrés raffaello ahogy Katharosz készíti recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Mangán

TOP Vitaminok

A D Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.2 g

zsír

Összesen:
70 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
254 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
398 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
518 mg
Kálium:
291 mg
Nátrium:
395 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
135.5 g
Összes cukor:
72 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
82.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
505 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
64.8 g

zsír

Összesen:
280.1 g
Telített zsírsav:
184 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
1016 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Kalcium:
1589 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
170 mg
Foszfor:
2069 mg
Kálium:
1169 mg
Nátrium:
1582 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
151 µg

szénhidrát

Összesen:
542.1 g
Összes cukor:
290 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
329.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
146 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
2018 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
20 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
18.5 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
67 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
105 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
137 mg
Kálium:
76 mg
Nátrium:
105 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
35.8 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
21.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
133 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Mabrouk
Mabrouk Fri, 2016-05-06 11:55

Elkészítettem apukámnak aki kókuszimádó.A teteje sajnos megpirult,de isteni finom lett.Köszönöm a receptet!

h.nikolett
h.nikolett Fri, 2015-05-15 23:49

Kedves Kati! Köszönöm a receptet, végre valami ami nekem is sikerült! És ez nagy szó, de tényleg :D Hatalmas sikere lett a sütinek, isteni az íze és még én is könnyedén és magabiztosan tudtam elkészíteni! Bátran ajánlom mindenkinek! :)

katharosz
Katharosz / katharosz Sat, 2015-05-16 20:50

Kedves Nikolett, őrülők a sikerednek, mert ez azt jelenti számomra, hogy jól vannak felírva a receptjeim.
Üdv. Kati

rozsa1958
rozsa1958 Sat, 2014-02-22 15:27

Kicsit átalakítottam paleósra.A liszt helyett kókuszlisztet,a tej helyett kókusztejet,és a cukor helyett nyírfacukrot tettem bele.Nagyon finom lett így átalakítva is.

vanyabanya
Mészárosné Kata / vanyabanya Mon, 2014-02-10 15:46

Mennyei süti a fodrásznőm meg sütötte a lánya farsangjára és ma haza jöttem kipróbálom címen hát sikere lett a férjem már a fél tepsivel meg ette.
Szerintem váratlan vendég esetén nagyon jól jön .
Köszönöm a receptet.

Lily10
Lilu / Lily10 Thu, 2014-01-02 13:43

Köszönöm a receptet! Egyszerűen isteni!! Annyit változtattam a recepten, hogy a tésztába tettem 10 dkg pörkölt, sótlan mogyorót és kókuszreszeléket.
Sokáig kellett sütni, de megérte. A tejszìnt magába szìvta és nagyon szuper állaga volt.
Csak ajánlani tudom mindenkinek! Nálunk nagy sikere volt!!!

1217
tojás 2 db
porcukor 1 bögre
vaj 15 dkg
tej 3 dl
sütőpor 1 csomag
rétesliszt 2 bögre
1 csipet
porcukor 0.5 bögre
kókuszreszelék 7 dkg
habtejszín 3 dl