Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ananászos csirke recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 C B6 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.5 g

zsír

Összesen:
11.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
80 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
287 mg
Kálium:
691 mg
Nátrium:
148 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
23 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
241.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
59 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
65 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
110.2 g

zsír

Összesen:
45.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
320 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
127 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
220 mg
Foszfor:
1144 mg
Kálium:
2767 mg
Nátrium:
596 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
163 µg

szénhidrát

Összesen:
91.9 g
Összes cukor:
65 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
967.1 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
237 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
54 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
110 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
263 µg
E vitamin:
16 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
12 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
3.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
90 mg
Kálium:
220 mg
Nátrium:
46 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
7.3 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
76.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

324
csirkemell filé 50 dkg
ananászkonzerv 40 dkg
fokhagyma 2 gerezd
napraforgó olaj 4 ek
curry por 1 teáskanál
citromlé 1 citromból nyert
citromhéj 1 citromból nyert
édesítőszer 1 teáskanál
pritaminpaprika 1 db
étkezési keményítő 1 evőkanál
fehérbor 1 dl