r
Nosalty Logó
szendvics hagyományos szendvics

Világjáró szendvics

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű villámgyors
Milkana
Világjáró szendvics
adag
Előkészítés
perc
  • 11% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 687 kcal
  • 11% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 2744 kcal
  • 11% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 215 kcal
  • 11% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    26.3 g

Zsír

  • Összesen
    39.5 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    58 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1947.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    33 mg
  • Kálcium
    299 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    55 mg
  • Foszfor
    238 mg
  • Nátrium
    1316 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    55.8 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    107.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    199 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    103 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    162 micro
  • α-karotin
    51 micro
  • β-karotin
    415 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2191 micro
  • Lut-zea
    203 micro
Összesen 687 kcal
  • 11% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    105.3 g

Zsír

  • Összesen
    157.9 g
  • Telített zsírsav
    73 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    24 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    231 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7791.7 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    131 mg
  • Kálcium
    1196 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    219 mg
  • Foszfor
    953 mg
  • Nátrium
    5265 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    223.1 g
  • Cukor
    35 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    430.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    795 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    30 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    71 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    24 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    413 micro
  • Kolin:
    119 mg
  • Retinol - A vitamin:
    649 micro
  • α-karotin
    202 micro
  • β-karotin
    1661 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    8765 micro
  • Lut-zea
    813 micro
Összesen 2744 kcal
  • 11% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.2 g

Zsír

  • Összesen
    12.4 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    18 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    609.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    94 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    75 mg
  • Nátrium
    412 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.5 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    33.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    62 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    32 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    51 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    130 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    686 micro
  • Lut-zea
    64 micro
Összesen 215 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Szeleteljük fel a paradicsomokat ½ cm-es vastagságúra. Vágjuk fel hosszában ½ cm-es vastagságúra a csemegeuborkákat.
  2. Vágjuk hosszában ketté a baguette-ket. Vajazzuk meg az egyik vágott oldalt. Tegyük rá a salátalevelet, a sajtot, a paradicsomot, a csemegeuborkát, végül a téliszalámikat.
  3. A baguette másik részét a vágott oldalon kenjük meg vékonyan ketchup-al. Borítsuk össze a két oldalt.
  • Receptkönyvben: 66
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 3086
  • Feltöltés dátuma: 2016. március 16.

Ajánló

Nejlon fóliába csomagolva akár egy napig friss marad a szendvics, így osztálykirándulásra, csapatépítő tréningre, de akár egy tavaszi sétához a városban is tökéletes.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Világjáró szendvics
Milkana 9 recept

A vonaton, buszon utazás is lehet hosszú és fáradalmas. Mindig csomagoljunk magunknak ételt és italt, mikor indulunk. Ha igazán tartalmasat szeretnénk enni, akkor sajttal, szalámival és sok-sok idényzöldséggel készítsük!

Hasonló receptek

Összes hagyományos szendvics

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így lesz olyan finom a francia hagymaleves, mint az étteremben
Életmód

Így lesz olyan finom a francia hagymaleves, mint az étteremben

A legtöbben azért szeretnek étterembe járni, mert valljuk be, akadnak olyan klasszikus ételek, amelyek egyszerűen finomabbak, ha egy vendéglátóhely konyháján készítik el őket. Ha valaha is ettél már hagyományos francia hagymalevest étteremben, akkor biztosan téged is megbabonázott a forró, karamellizált hagymákkal teli és olvasztott sajttal csábító leves. Szerencsére otthon is elkészítheted ezt a fantasztikus fogást. Mai Napi Tippünkből kiderül, miként!

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept