Zellersaláta lilahagymával és napraforgómaggal recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

K E C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.8 g

zsír

Összesen:
6.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
56 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
162 mg
Kálium:
395 mg
Nátrium:
113 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
13.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
121.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
46 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
11 g

zsír

Összesen:
25.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
226 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
150 mg
Foszfor:
647 mg
Kálium:
1582 mg
Nátrium:
453 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
52.9 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
484.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
43 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
89 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
184 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.7 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
98 mg
Kálium:
240 mg
Nátrium:
69 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
73.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
28 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Veronyk11
Veronyk11 h, 2016-02-08 14:20

Szia
Kerdes: csak hagyod felfonni vagy fozzod is?
Es ha igen mennyi ideig?

114