Diétás csokis narancskrémes süti recept

Diétás csokis narancskrémes süti
Diétás csokis narancskrémes süti
95 perc / előkészület: 60 perc sütés: 35 perc
receptkönyvben hozzászólások (5)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Anyukám szokott kísérletezni, hogy olyan sütiket csinál, amiknek csökkentett a kcal tartalma. Ennek a sütinek van egy másik változata, úgyhogy gondoltam megpróbálom csökkenteni egy kicsit a kcal tartalmát. Az egész sütiben kb. 1200 kcal van, de ha a lekvár nem eritritol cukorral van elkészítve, akkor persze a kcal tartalma is magasabb.

hozzávalók / 4 adag

A piskótához

A krémhez

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig, tízórai, ebéd
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek, vasárnapi ebéd
kategória: édes süti
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kalória: átlagos
költség egy főre: nem olcsó receptek
adag: 4 főre
elkészítési idő: 60-120 perc
fogás: desszert

receptkategóriák

egyéb elnevezések

alacsony kalóriájú sütemény, fogyókúrás krémes süti, diétás kakaós süti
Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A 7 db tojás kettéválasztjuk; a tojásfehérjét kemény habbá verjük, majd egy másik tálban a tojássárgáját krémessé keverjük az eritritol cukorral.
  2. A tojássárgához és az eritritol cukorhoz hozzákerverjük a zablisztet, a sütőport, a kakaóport és a reszelt citromhéjat, majd hozzáforgatjuk a kemény tojásfehérjét.
  3. A kivajazott tepsibe beleöntjük a piskótát, majd gyorsan beleszórjuk a csokidarabokat, hogy azok ne süllyedjenek le teljesen az aljára.
  4. Amíg a piskóra sül, addig az előre hűtött habtejszínt habbá verjük, és hozzákeverjük a narancslekvárt. Ha ez kész, a sütés ideje erejéig betesszük a hűtőbe.
  5. Mikor a piskóta megsült, megvárjuk, amíg kihűl, majd négyzetekre vagy téglalapokra szeletelve kirakjuk tányérra, és a hűtőben hűlt krémet tetszés szerint rákenjük.
  • sütési hőfok: 180°C
  • sütési mód: hőlégkeveréses
  • tepsi mérete: 24 cm cm
  • költség: 2500 Ft

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 6 165
elküldve: 2
receptkönyvben: 88
elkészítve: 1/4
Facebookon megjelent: -

szakács

szandika konyhája

Mióta szakács: 2012.04.01.
2 recept

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

evapauer
Jolimami / evapauer h, 2012-04-09 23:03

Kedves Szandi! Biztos megcsinálom, xilitem van itthon, gondolom azzal is jó lesz. Köszönet érte! Éva

s.anna
Anna 2. / s.anna h, 2012-04-09 14:09

Kedves Szandi! Mi az az eritritol cukor? Hol lehet beszerezni és mennyiért? Köszi a választ előre is: Anna

szasza961
szandika konyhája / szasza961 h, 2012-04-09 14:28

Kedves Anna!
Az eritritol cukor egyfajta édesítőszer,csak egészséges formában és 0 kalóriát tartalmaz. Bioboltokban lehet beszerezni. Azt hiszen fél kg van 1600 Ft körül.

554