Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ünnepek utáni reggeli recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B3 K B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.9 g

zsír

Összesen:
21.9 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
349 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
285 mg
Kálium:
367 mg
Nátrium:
681 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
54.6 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
141.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
97 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
100 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
24.9 g

zsír

Összesen:
21.9 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
349 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
285 mg
Kálium:
367 mg
Nátrium:
681 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
54.6 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
141.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
97 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
100 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.3 g

zsír

Összesen:
7.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
116 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
95 mg
Kálium:
122 mg
Nátrium:
226 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
18.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
46.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

angel36
angel36 Thu, 2013-01-03 20:56

ildike.ecser - Van stílusod. Gratulálok az intelligens hozzászóláshoz.

kitike
Kitike / kitike Wed, 2013-01-02 21:34

Csak annyit kell megnézni, hogy ki hogyan fogalmaz, nem többet. Én nem ugattam, nem bántottalak téged személyesen. A profilodra még kedves üzenetet is írtam. Azért nem töltöttem föl több receptet, mert sokkal érdekesebb dolgokat csinálok szabadidőmben, viszont a nosalty-n van pár nagyon izgalmas igazi szakácsszemélyiség, akik miatt érdemes ide benézni. A te receptjeid közt is van egész jó, biztos fogsz még fejlődni, én csak biztatni tudlak. Megyek szilvás karajt sütni, aztán megeszem krémsajtos kenyérrel :D Szerintem nevessünk egy jót magunkon -én sem szoktam ennyire bepöccenni egy ilyen semmiségen-, és minden jót kívánok még egyszer 2013-ra :)

kitike
Kitike / kitike Wed, 2013-01-02 13:20

Kedves Nosalty!
Értem, bocsánat. És itt az uborka az ötlet? Tudjátok, kezdő vagyok :)

Nosalty.hu
Nosalty.hu Wed, 2013-01-02 13:08

Kedves Szakácsaink!
A szendvics kategóriákban ötleteket gyűjtünk ízletes szendvicsekhez, lehet ez egy hagyományos recept is, hiszen ebből is lehet ötletet meríteni.

witch
witch / witch Tue, 2013-01-01 17:18

Szerintem nem csak receptek fernek ide, hanem
otletek is, mert elofordul, hogy pont az fogy el.*+*

kitike
Kitike / kitike Tue, 2013-01-01 14:27

de megenném, írtam, hogy biztos finom. Nem ide való. Csak szeretném, ha ilyen tákolmányok miatt nem zuhanna az oldal színvonala. Az igénytelenség az a te bajod, meg a készítőké, ennyi.

ildike.ecser
Ikó / ildike.ecser Tue, 2013-01-01 12:45

Nézd, én feltöltöttem, és az, hogy jóvá is hagyták, aktiválták már nem az én problémám ... hanem a tied!!! :P Nem tetszik? Nem ennéd meg? Akkor lapozz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

kitike
Kitike / kitike Tue, 2013-01-01 12:25

Biztos finom, de ez nem recept. Kinéztük egy szendvics receptjét egy könyvből és föltöltjük? Ez igénytelenség a szerkesztőtől.

ildike.ecser
Ikó / ildike.ecser Tue, 2013-01-01 12:45

kitike! Nézd, én feltöltöttem, és az, hogy jóvá is hagyták, aktiválták már nem az én problémám ... hanem a tied!!! :P Nem tetszik? Nem ennéd meg? Akkor lapozz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

520
kenyér 2 szelet
krémsajt 4 dkg
csirkemell sonka 3 dkg
sajt 3 dkg
uborka 10 dkg
paprikakrém 1 kávéskanál